時間を止める儀式
今日僕は、大阪の方で仕事です。
実は夕方なんですけど、午前中と午後はオンラインの会議が続いていて、夕方5時からセミナーがある、そんな予定になってますね。
今日のトークテーマですけど、「朝のルーチン」というテーマです。
これはVOICYでも今まで何度も話をしてる通り、僕は朝のルーチンがめちゃくちゃ多いです。
まず、トイレ掃除でしょ。
洗面台の掃除。
お風呂場の掃除。
それから、白湯を飲む。
ストレッチをする。
あと、細かいことを言い出したらキリがないんですけど、とにかく朝のルーチンはかなり多いんですよね。
これをやり始めたのは、絶対覚えてるんですが、2016年までさかのぼるんです。
約10年前の10月。
その日から、僕は「5時起きをする」って決めたんですよ。
ただ、実はこの1週間くらい、5時に起きれてなかったりするんですよね・・・。
いろんな要因があって、単純に寝るのが遅かったりとか。
今日は多分起きれてると思うんですけどね(笑)
でも、そういうルーチンを始めて、何が1番良かったかというと、これは明確なんですけど、「朝の過ごし方」が完全に変わったことですね。
昔は、起きてから準備して出発するまで、最短20分。
多分30分くらいでずっとやってたんですよ。
もう10年以上前なので、正直細かいことは忘れてるんですけど、今は最低でも1時間。
大体2時間くらいかけて準備をしてます。
その間に、メールチェックをしたり、予定を確認したり、
それ以外にもいろんなことをやってるんですけど、何が言いたいかというと、
朝起きてから、バタバタした状態で仕事に入るのか。
それとも、ゆったりとした状態で仕事に入るのか。
これ、圧倒的に効率が違うんですよね。
実は、「ゆったりした方」が圧倒的に効率が上がってます。
それと、ミスが少ない。
これは本当に大きいです。
もちろん今でも、見落とししたり、思い込みしたりはあります。
でも、10年前と比べたら、自分の中では激変してるんですよ。
逆に言うと、10年前どんなんやねんって話なんですけど(笑)
もう当時の仕事のやり方って、自分でもあまり想像できないんですよね。
よくあれでコンサルタントやってたな・・・って思います。
もちろん、この10年間ずっと完璧にできてたかと言われたら、そんなことはないです。
だけど、自分の中では180度変わってる感覚なんですよ。
だから、この10年間っていうのは、僕の中ですごく充実してるんですよね。
特に今年、2026年は、かなり充実してます。
朝のルーチンも、さらに増えたんですよ。
前にもVOICYで話しましたけど、今年は社員と一緒に「毎週1個、新しい挑戦をする」って決めていて、ChatGPTに52個の挑戦を考えてもらって、それを毎週やってるんですね。
おかげさまで、今のところ全部クリアできてます。
それもあって、朝の時間がさらに長くなりました。
前までは1時間くらいだったのが、今は2時間近くかかることもあるんですよね。
じゃあ、「2時間かけて家を出る」のと、「20分で家を出る」の、どっちが効率的かって言われたら、時間だけ見たら20分の方が効率いいんですよ。
でも、「仕事のパフォーマンス」で考えると、圧倒的に今の方が上がってます。
だから、この朝の“ゆったりした時間”っていうのは、僕の中では絶対に外せないんですよね。
もう完全に習慣化されていて、体が覚えちゃってるんです。
今ちょっと課題なのは、「寝る時間を早めること」ですね。
これ、結構大きな課題なんですよ。
寝る時間を早めようと思うと、いろんな問題が出てくるので、今年度中に解決できるか分からないんですけど、いずれは解決したいなと思ってます。
でも、それができたら、さらに加速するんじゃないかなって思ってますね。
いずれにしても、朝のルーチンがしっかり確立されてから、1日の効率化は本当に進みました。
ミスも減ってるので、これはぜひ、管理者の方にも意識してほしいんですよね。
最近、点呼の話もしましたけど、ドライバーさんって生活リズムが本当にバラバラなんですよ。
だから、点呼だけで全部見抜くのは難しいんですけど、僕は「点呼」って、“止まる時間を作ること”だと思ってるんですよね。
バタバタしている状態を、一度止めてあげる。
そして、仕事モードへのスイッチを入れてあげる。
僕は、そのための儀式だと思ってます。
だから、点呼をしっかり行って、運転手さんのバタバタ感を止めてあげる。
そうすると、事故ってかなり抑止できるんじゃないかなって思うんですよね。
特に今日みたいな、休み明けの朝。
休み明けって、多くの人が生活リズムを崩してる可能性があります。
起床時間がズレてたり、睡眠の質が変わってたり・・・
だからこそ、そのズレた状態を、点呼で整えてあげる。
そういう時間でもあると思うんです。
なので、点呼を「止まる時間」「整える時間」「気持ちを切り替える儀式」だと思って、ぜひ取り組んでいただけたらと思います。
僕自身が、もう完全に人体実験してるので(笑)
これは本当に自信を持って言えます。
間違いなく変わりましたから。
ぜひ、やってみてください。
あと、またEXPOの話になるんですけど、5月27・28・29日、ビッグサイトでセミナー登壇します。
普段、VOICYやYouTube、動画配信ではお会いしてても、直接しっかり話す機会ってなかなかないので、この機会にぜひ会場でお声がけいただけたら嬉しいです。
27日は講演後すぐ横浜へ移動なんですが、28日と29日は比較的長く会場にいると思います。
29日は、うちの佐藤も登壇しますので、ぜひ来ていただけたらと思います。
もし「この時間に行きます」ってご連絡いただけたら、できるだけその時間にいられるようにしますので、ぜひお会いしましょう。
あと、「事故撲滅トレーナー養成講座」の早期割引も、まだ受付中です。
枠もまだあると思いますので、ご興味ある方はぜひご参加ください。
では、今日も皆さんご安全に。
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