#1101
最優先は、睡眠
「運転を科学する男」、上西一美です。
今日はですね、僕は岐阜県の方に移動しまして、午後からセミナーなんですが、台風、本当にええ加減にしてほしい。
なぜかというと、明日ですね、僕は待望の高知に行く予定なんですが、今の時点ではまだ中止とは決まっていないんですが、多分中止が濃厚なんですよね。
もうね、本当ね、10年越しですよ。
やっと高知で仕事してるのに。
先週ね、台風が来る前にね、ちょっと若干思ったんですよ。もし台風が……。
撮影を終えてですね、本当に落ち込みながら、このVOICYを撮影……あ、じゃん、録音してるんですけどね。
マジでね、中止せんと、無理でも行きたいなって正直思ってるんですけど、まあ、そんなわけにはいかないんでね。
これはね、今日午前中に中止かどうか決定するって聞いてるので、まあ、本当に中止にしないでほしいなって思いながらですね、僕は今日過ごそうと思ってます。
若干、朝からテンションが低いっていうか、僕は昨日の夕方以降ずっとテンション低いんですけどね。
まあ、そんな中でですね、今日ね、僕めちゃくちゃ撮影しましたよ。
本当に何本撮影したの、これ。数え切れんぐらい撮影しましたね。
久しぶりにですね、昨日もそうだったんですけど、撮影が多くてですね。いろんな原因で僕は大阪に帰ってこれなかったというのもあってですね、今日はね、大量に撮影してますね。
言うても12、3本かな。
でも本当にね、撮影終わって、今ご一緒に撮って、今日も1万歩歩けないんですよ。
本当にこれもめちゃくちゃショックで。
最近ね、ちょっと僕ね、撮影の途中で一緒に歩こうかなと思ったんですけど、最近、歩くよりも睡眠時間を重視してて。
今12時も過ぎてますけど、この時間まで撮影するというのを最近やってなかったんですよね。
でも、どっちか開かなあかんと思って、今日も歩くのを諦めて、僕は撮影をして、今からもVOICY録って寝ようと思ってます。
そんな朝から皆さんにテンションが低い話ばかりしたんですけど、今日お届けはですね、日曜日のテーマが「休息」っていうテーマだったんですね。
僕ね、今ね、かなり意識してるのが睡眠時間なんですよね。
これね、ちょうどアメリカに行って帰ってきてから、時差ボケがちょっと怖かったんで、結構寝るようにしてたんですよ。
アメリカでも結構寝てたんですよね。
だから、そういう習慣がついたので、睡眠時間を結構確保できてて。ちょっとここ2日間できてないんですけど、ただ結構ね、体の調子が良くなってるんですね。
だから、ちょっとね、睡眠時間ってやっぱり大事だなって思いますね。
全然ちなみにって話なんですけども、ちなみにでもなんでもないけど、大谷翔平さんってね、ドジャースの試合ね、日本帰ってきたからね、ずっと見てるんですよ。
移動中もドジャース自体は8月負け越したしね、9月初めの試合、昨日も負けたでしょう。
だから大谷さんはね、調子が悪いと、チームの状態もあまり良くなくてですね。
すいません、話が逸れましたが、やっぱりね、寝ることっていうのがすごく大事って言ってるのは、僕、すごいね、今自分の体でね、すごく実感してますね。
だから、睡眠時間の確保っていうのは何よりも優先させようかなと思って。
撮影をためるわけにはいかなかったんで、今日はね、結構ね、昨日と今日とね、ちょっとこの遅い時間まで撮影しちゃってますけどね。
まあ、いずれにしてもですね、その睡眠時間の確保っていうのを、皆さんしっかりとやっていただきたいです。
で、その睡眠時間の確保なんですけど、基本的にこれ、トラックドライバーのね、周辺を見ると、6時間以上の確保が必要と言われてますね。
まあ、だから6時間以下になると、すごくヒヤリハットが多くなると言われて。
僕の平均の睡眠時間というのは……。
えっと、しっかりと皆さん、睡眠時間を確保していただきたいと思います。
ということで、今日も短いなりましたが、僕は寝ることを優先させるので、今から寝たいと思います。
皆さん、今日金曜日の朝だと思うので、雨の状態ね、ちょっと気をつけてくださいね。
前から言ってる、雨って本当にね、僕らの自然災害は予想できないんでね。
しっかりとそういった自然災害にも備えていただいて、週末、気をつけていただきたいと思います。
では、今日も皆さん、ご安全に。
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