最高のパフォーマンスを！
さて、今日のトークテーマはですね。
運動習慣のきっかけ！
っていうテーマなんですけど、
僕は全く、運動してないんですよね（笑）
まあ、だから習慣ないんです（笑）
なので、運動習慣のきっかけっていう話は、
全くできないんですけど・・・
ただ、体調っていうこととか、
体のケアっていうこととか、
食べ物とかそういったものに、
気をつけるというか、
そんなきっかけはあったんで、
今日はその話をしていきたいなと思います。
僕にお会いしたことある方は、
ご存じだと思うんですけど、
一時期は、身長が178センチで、
体重が80キロぐらいあったんですけど、
数年前に、
体重を62キロまで一気に落としたんですよね。
あのね？
ちょっと痩せようって思ったきっかけが、
やっぱり、僕の中であって、
それは自分が、こういう仕事をしてますよね？
セミナー講師で、ある仕事をしてて、
パフォーマンスを、
考えた時に、体調が悪い状態とか、
例えば、寝不足とか？
うーん、なんだろうな？
要は、100パーセントのパフォーマンス
ができない状態で、講演、
講師として舞台に立つっていうのが、
自分の中では、
『ないな』って思ったんですよ。
それは、きっかけがあったわけじゃなくて、
そう思ったんです、単純に。
だから、そこからは
自分のパフォーマンスを上げるために、
体調管理であったりとか、
あともう1つやってるのは、
バタバタしないってことですね。
落ち着いて、仕事やるとか、
まあその時は、仕事の量もだいぶ減らしたんですよね。
1人で、全部やろうとしてたんですけど、
それも、分業にしたりと。
まあ、とにかくなんとなくね？
これ、結構前のVOICYでも言いましたけど、
こなすだけの仕事っていうのは、
誰でも多分できると思うんですよね。
なんだけど、
この突き抜けた仕事っていう
そんな表現が合ってるかどうかわからないんですが、
最高のパフォーマンスを出そうと思ったら、
やっぱり、マルチタスクであったりとか、
こなすだけの仕事って、
もう全然ダメでですね。
そういうのを考えた時に、
コンテンツの良さであったりとか、
あと話し方がいいとか、
こんなん当たり前ですよね？
セミナー講師として、
ここが欠落してたら、
全くプロとしても、
論外なわけで、
そこで、お金はもらえないぐらいのレベルだと、
僕は思ってるんですけど（笑）
それにプラス、
うーんと考えたのが、
パフォーマンスを、
100パーセントのパフォーマンス、
できたら、
120パーセントのパフォーマンスを、
お客さんの前でしたいなって思ったんですね。
そう考えた時に、
食べ物とか、
あと運動？というよりも、
睡眠の質とか
そういったことに、
結構、力を入れてやったんですよ。
体質改善をやったんですね。
その結果、
体重がめちゃくちゃ減ってしまったんですよね。
だから、僕はどちらかというと、
運動で、体のコントロールをするというよりも、
食べ物であったりとか
そういったことでやりましたね。
だから、 食べたいけど痩せたいとか、
そんなこと絶対無理なわけで（笑）
食べたいけど痩せたいってのは、
もう本気で痩せる気がないわけですよ、
正直言うと（笑）
そんな、都合のいいことなんて、
やっぱりできないし、
何かをやろうと思ったら、
何かを犠牲にしないといけない時って、
やっぱり僕はあると思ってて。
それを、
なんでもかんでもやろうとしてるっていうのは、
うーん、今までの自分は、
そうやってやってきましたけど、
46歳の時だったかな？
あの時にそんなことはできないし、
それをすることによって、
クオリティが下がって、
結局はお客さんに迷惑かけるっていうことも、
よくわかったし・・・
わかったというか、気づいたんですよね！
それ以来、僕はそういう風に、
体調不良をなくすためにですね、
睡眠の質やったりとか、
食事のコントロール、
ここから始めましたね。
まあ、だから運動っていうのは、
その後かな？と思いながら、
結局は、何もやってないんです。
一時期、ちょっと走ったり・・・
まあ、走ってましたよ。実は（笑）
朝の5時からランニングしてたりしてたんですけど・・
それよりも睡眠の質を上げた方が、
僕の中では良いパフォーマンスが
出せるんじゃないかな？と思って、
この5、6年はずっとね
それで 自分の中では、
成功してるんじゃないかな？って思うので、
また気を引きしめて
やっていきたいなと思ってます。
常にハイパフォーマンスを！
それでですね？
やっぱり僕は、
寝不足で、仕事をする時も最近あるんですよね（笑）
例えば、お客様からの要望とか、
いろんな要望があって、
撮影をすることが多いんですよ、最近。
それはどんな撮影かって言うと、
お客様の事故！
事故映像を、
送ってこられたものに対して、
僕が解説を入れるって
撮影なんですけど、
この撮影が、どうしても、
大阪にいるときしかできなくて、
自分の事務所しかできないんですけど、
その大阪にいる時っていうのは、
最近、結構少なくなっちゃって・・・
まあ、おかげさまでって話なんですけどね（笑）
もうほとんど大阪にいない、今は。
だから、いろんなとこを
移動しながらになるんで、
どうしても取り止めをしないといけない状況になって、
しかも
youtubeもそこで取らないといけないとか、
まあまあ撮影のスケジュールを
確保するのが結構大変で・・・（笑）
だから、そうなってくると、
夜中まで撮影するなんていうことが、
最近たまにあるんですよ。
まあ、仕事のやり方を
根本的に見直さないといけないんだろうなと
思っているんですけど、
とはいえ、
お客様から撮影の依頼が来ると、
やっぱり1日でも早く納品したい！
っていう思いもあるので、
ついつい無理をしちゃうんで
そこは来年の課題かな？（笑）
まあ今年は、
もう年内このまま突っ走っていこうかな！
と思ってるんですけど。
来年は、もっと
要領よくやっていかないけないかな？
って思いますね。
でね？そういう時って、
寝不足とかで、
仕事をするときって
やっぱり、ミスとか多いです、実際に。
だから、この眠気って、
みなさんご存知かどうかわからないですけど、
実は『慣れ』
っていうのが来るんで、
自分がこのぐらいの睡眠でも大丈夫！
って思ってるのは、
実は意外と、体の中では、
ミスをすごく起こしてしまってるっていう、
そんな研究がされているんですよね。
だから自分はこのぐらいの睡眠でも大丈夫！
って思ってても、
実は体の状態とリンクしてないっていう、
だから、エラーしてるのに
気づかないっていう
そんな脳の特性があるみたいですよ！
だから皆さんの中でも、
やっぱり、最高のパフォーマンスを出すために、
僕は睡眠をしっかりとってほしいし、
あと、食事のコントロールもね、
食べるな！っていうことじゃなくて（笑）
例えば、寝る前に食べるとか、
まあ特にそうですね
寝る前に食べると、
睡眠の質が下がって、
次の日のパフォーマンスが
下がると思うので
そういったことは、
やめてもらった方がいいんじゃないかな？
なんて思いますよ。
特にプロドライバーの方は
そのミス1つが、
やっぱり相手の命を
奪ってしまうこともあるんで、
そういったことを考えて、
仕事された方がいいんじゃないかな？
って思います。
そういう意味で、
今日twitterに上げた動画なんですけど、
右折の時に、
相手の方を
轢いてしまってるんですよね。
これはもう、
典型的な『ピラー』と『ミラー』
の死角に入ったミスなんですよね。
こういったちょっとしたミスっていうのが、
寝不足であったりとか、
体調不良の時って、
僕は起きやすいと思うんです。
やっぱり自分の中でも、
寝不足の時、なんかは見落としとか、
あと勘違いとか、
思い込みとか多いし、実際に・・・
これはなぜかというと、
脳の仕組みの中で、
こういう仕組みがあって、
寝不足の時っていうのは、
頭頂葉(とうちょうよう)！
頭頂葉ってのは何かっていう、
あ！脳のね！
頭頂葉って何かっていうと、
事実確認をしっかりする！
っていうのなんですけど、
寝不足の時っていうのは、
その頭頂葉が低下して、
前頭葉！
前頭葉がカバーしていく
っていう動きをするらしいんですね。
この前頭葉
って何かって言うと、
経験則に基づいて判断するって、
いわゆる思い込みっていう、
『ヒューマンエラー』
を起こしやすい体質になるわけなんですよ。
だから、右折の時なんか
例えばこのtwitterの事故が、
寝不足で起こしてるとは、言わないです。
なんですけど、右折の時なんかに、
『ピラー』と『ミラー』
の死角って、滅多に入ることないですよ。
だから、大丈夫だろう！
なんて思い込みをして、
こういう、まあ凡ミスというか、
こういうミスが
僕は起こってしまうんだろうな！
って思ってます。
ですので皆さんの中でもね、
やっぱり、こういうイージーなミス
っていうのは、
最高のパフォーマンスを
上げれない体の状態からくる時が多いので、
やっぱりプロドライバーの方は、
しっかりと睡眠をとるとか、
ちょっと自分の健康に気を使うとか、
そういったことは、
仕事としてそれを選んでる以上は
やってほしいなと思うし・・・
僕は仕事として
こういったセミナー講師
っていう仕事をやってる以上は、
お客さんの前で
最高のパフォーマンスを出せる状態
を常に作るっていう意識は、
しないといけないなと思ってるので、
プロのドライバーの方と
僕は全く同じかなと思うんですけどね。
そういう意味で、
やっぱり仕事に対する姿勢って、
そういうところも大事だと思いますよ。
最近なんか、
プライベートも充実させろ！
とか色々言いますけど、
でも、プライベートももちろん大事だし、
僕もプライベートで
釣り行ったりしてますけどね（笑）
なんだけど やっぱり、
仕事の前の日のプライベートって、
僕はないかな？って、
昔の人間かもしれないですけど、
思っちゃいますね。
だからやっぱり
次の日の仕事のことも考えて、
プライベートもしっかりとね。
コントロールしていくっていうのは
プロじゃないか？
なんて思ってしまいます。
では、今日も皆さんご安全に。