20260626 #1041
小さな習慣から改善する
今日は、実はオフをいただいてるんですね。
オフと言っても、事務処理をするので、別に仕事をしていないわけではないんですけど、オンラインの打ち合わせが1本入ってまして・・・。
それをオフと言うのかと言われると違うんですけどね(笑)
でも、僕にとったら、ちょっと1日ゆっくりできる日です。
最近は土日もセミナーがありますし、1日に2本ぐらいのセミナーが続いているので、こういう日があってもいいんじゃないかなと思って、今日は過ごそうと思ってます。
今日のトークテーマは、「習慣を続けるコツ」みたいな話です。
僕らは今年、「52個のチャレンジをする」ということで、今、社員とLINEグループを組んで、それぞれ報告をし合ってるんです。
僕は毎日、歩数を入れてますね。
4月半ばぐらいから、1万歩を切った日がないんじゃないかなと思います。
今日もさっき歩いてきましたし、もう1万歩切る日は、大雨の日ぐらいですかね。
それ以外はないと思います。
そんな感じで報告をしたり、他にも朝のルーチンですね。
これもほぼ毎日やれてるので、そういう報告をし合っています。
やっぱりグループを組んでやると、自分に厳しくなるというか、それはすごく続けやすいんだろうなって思ってやってるんですけど、
この「習慣化を続けるコツ」って何かと言われると、やっぱり僕は“緩くすること”だと思うんですよ。
例えば、このLINEグループの中で、できなかったとしても批判はしないんです。
「みんなやらないといけない」とか、そういう話ではなくて、それぞれの基準で、それぞれがやればいいので。
僕は「1万歩切らない」って自分で決めてるだけで、それを他人に、
「1万歩切ったらダメだ」みたいに言い出すと、ちょっと話がおかしくなります。
だから、ハードルをかなり下げてやってるっていうのが、コツじゃないかなって思います。
皆さんも、何かやろうとした時に、僕は前から言ってますけど、
大きなことを成し遂げたいなら、まずは小さな目の前のことを1つ1つやれないと、いきなり大きなことなんてできないんですよね。
だから、そういう意味では、
“ハードルを下げたことをコツコツやる”
これが必要なんじゃないかなって思います。
昨日ですね、都内で運行管理者の方のセミナーをやってたんですけど、最後にその話をしたんですよ。
要は、習慣化ってすごく大事で、交通事故を減らすためには、運転行動を変えないといけないんですよね。
1つだけ言えるのは、「運転行動を変えるしかない」ということなんです。
そこに精神論って、僕はいらないと思ってるんですよ。
でも、その精神論で終わらせてしまっている方が多いので、事故ってなかなかなくならないんだろうなって思います。
ただ、運転行動を変えるって、本当に大変なんですよ。
だって、長年やってきた運転が、その人にとって1番心地いい運転なんですよね。
その運転行動を変えるのって、至難の業だと思います。
例えば、僕なんかで言うと、車間距離ですね。
20代の頃、もう30年〜40年ぐらい前の話ですけど、車間距離を空ける意識なんて全くなかったんですよ。
「詰めても事故にならない」って思い込んでるので。
でも、25歳でタクシー会社に入って、運行管理者をやって、事故を見たり、違反のことを考えたりしているうちに、だんだん車間距離を空けるようになっていったんですよね。
そして35歳で独立して、この仕事を選んでからは、当然、車間距離を詰めるなんてことはなくなりました。
でも、昔の自分に、今の車間距離をいきなりやれって言われたら、多分できないと思います。
だって、今の僕、一般道でも50ｍぐらい取りますからね。
めちゃくちゃ車間距離を取るんですよ。
だから、短い車間距離に慣れてる人からしたら、
「40ｍ〜50ｍ取れ」なんて言われても、苦痛でしかないですよね。
イライラすると思います。
でも僕は、長年かけて徐々に伸びてきたんです。
だから、習慣を変えるためには、やっぱりハードルを下げることが大事なんですよね。
いきなり40ｍ、50ｍじゃなくて、
「今より5ｍ空けようよ」とか。
40㎞/hなら、1秒で約11ｍ進むので、
「じゃあ10ｍだけプラスしようよ」とか。
そのレベルだったら、できるかもしれないですよね。
しかも、運行管理者の方も、指導レベルを上げすぎると大変なんですよ。
だから僕は、そんなに大きなことをやらなくていいんじゃないかなって思います。
事故がなくなっていない会社様を見てると、いろんなことを一気にやろうとしてるんですよね。
でも、それって難しいと思います。
例えば、「せめてこのぐらいはやろうよ」
っていうことを、1年間やり通す。
例えば、「ひし形マークを見たらアクセルオフ」
「次のひし形マークでは減速する」
これを1年間続ける。
そうやって、シンプルに1つのことを言い続ける。
1つのことがまともにできないのに、10個のことなんてできないですからね。
だから、ハードルを下げた取り組みを、長い時間をかけてやり続ける。
そして習慣化する。
すると今度は、それが企業文化になるんですよね。
例えば、「ひし形マークではアクセルオフをして、減速して、歩行者に優しい会社」
という文化ができるわけです。
だから、そういったところを、ぜひやっていただけたらいいんじゃないかなと思います。
今日は1日ゆっくり仕事をするんですけど、明日からは運輸安全DXEXPOですね。
27日、28日、29日と、3日間登壇します。
多分もう予約は難しいと思いますけど、ぜひ会場に来ていただけたら嬉しいです。
昨日、「29日は終わったらすぐ移動するって言ってましたけど、時間取ってもらえるんですか？」
って問い合わせいただいたんですが、もちろん取ります(笑)
終わってから移動しようと思ってるので（笑）
27日だけは会場にほぼいないんですけど、28日、29日は比較的会場にいるようにしますので、ぜひお声がけください。
名刺交換も、終わってから20分ぐらい待っていただければ、お話できると思います。
僕の連絡先を知ってる方は、あらかじめ連絡いただけたら嬉しいです。
では、今日も皆さんご安全に。
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