薬の影響は怖い
今日僕は珍しく、寝落ちしたんですよ。
なかなかないんですよね。
寝落ちして、そのまま寝てしまうっていうのは・・・
でも昨日は、めちゃくちゃ疲れていて、
ベッドにちょっと横になったんですけど、そのまま寝落ちしてしまいました。
で、今日、朝起きたら・・・
今、6時20分ですよ。
もうギリギリです。
こんなこと、年に1回あるかないかじゃないですかね。
だいたい5時に起きるので。
お疲れなんですかね。
よくわからないですけど（笑）
そんな今日のトークテーマは、
「花粉症に備える」です。
正直に言いますけど、
僕は花粉症じゃないので、全くわからないです。
ただ、花粉症の方に気を付けていただきたいのは、
花粉症の薬って、眠気が出ることがあるんですよね。
それを飲んで運転するのは、
ちょっと控えた方がいいんじゃないかなと思います。
とはいえ、薬を飲まないと運転できないという方もいると思います。
眠気が出にくい薬ってありますよね。
あるんでしたっけ。
僕、その辺の知識がなくて申し訳ないんですけど、
いずれにしても、
薬の影響で眠気が出てしまう。
これは、道路交通法第66条に関わる話になります。
「正常な運転ができないおそれがある状態」での運転は禁止されています。
薬の影響も当然そこに含まれます。
これは薬に限らず、
病気や睡眠不足も同じです。
「ちょっと危ないかも」と思いながら運転するのはダメということです。
花粉症の方は、
ぜひそのあたりを意識していただけたらと思います。
寝落ち厳禁
そこで、今日寝落ちしたので、睡眠の質を見てみたんですよ。
スマートリングで、いつも睡眠や睡眠時のストレスをチェックしているんですが、
今日は見事に悪いです。
普段はそこまで悪くないんですけど、
今日は睡眠時ストレスがかなり高い。
一方で、Apple Watchのスコアは高いんですよ。
なんでやねんって感じです。
睡眠中断は2回だけ。
睡眠時間も長い。
就寝時間も早い。
だからスコアが高いらしいです。
このスコアの付け方、正直よくわかってないです。
でも、スマートリングの数値はかなり悪いので、
やっぱり寝落ちはあまり良くないのかなと思います。
今日は寝起きもめちゃくちゃ悪いです。
昨日は電気つけっぱなし。
テレビもつけっぱなし。
カーリング見ながら寝落ちしました。
こういう状態で寝ると、
やっぱり朝のパフォーマンスは落ちます。
今日の昼間どうなるか、ちょっと見ものですね。
なので、皆さん！
寝るときは、
ちゃんとパジャマに着替えて、
電気を消して、
「寝るスイッチ」を入れてから寝る。
これ、やっぱり大事だと思います。
僕もいつもはそうしているので、
今日は完全に反省です。
ということで、
今日はギリギリの収録でした。
では、今日も1日ご安全に。
株式会社 ディ・クリエイト
無料メルマガ登録フォーム
https://www.de-create.com/mailmagazine/